+7 (989) 763-44-52

  г.Анапа, ул.Ленина, 146

"АкваЛоку" посещай

и здоровым вырастай

 8 (800) 511-01-92

БЕСПЛАТНЫЙ  ЗВОНОК !!!

Akvaloka@bk.ru

Бассейны центра наполнены

лечебно-питьевой водой "Эрада"

Чтобы от занятий аква-аэробикой получить

максимальную пользу, нужно  придерживаться

следующих правил:

в 1 и 3 триместрах занятия должны быть щадящими, насыщенными

дыхательными упражнениями;

 

во 2-м триместре занимайтесь на здоровье растяжкой и укреплением мышц;

 

новые упражнения осваивайте не торопясь;

 

занятия должны быть регулярными;

 

температура воды в бассейне должна быть не менее +28°С.

При выборе бассейна для занятий плаванием

и аква-аэробикой обращайте внимание

на следующие параметры:

регулярность и многоступенчатость очистки воды;

 

оптимальный температурный режим;

 

профессионализм коллектива.

К занятиям аква-аэробикой можно приступать

на любом сроке беременности, потому что:

    так, малыш уже в маме, растет и развивается стремительными темпами, и главная задача мамы чувствовать себя счастливой здесь и сейчас, вести активный и здоровый образ жизни.

Значит, пришло время заняться плаванием и аква-аэробикой для беременных, как одним из

мягких видов фитнеса, ведь  вода — важная стихия для человека!

В воде мы чувствуем себя комфортно и спокойно, она тонизирует тело, очищает кожу и позволяет поддерживать организм в форме - все эти составляющие очень важны для беременной женщины.

    Занятия аква-аэробикой проходят в воде - самой благоприятной среде для физических упражнений во время беременности, - и состоят из разминки,

собственно упражнений аква-аэробики и комплекса на растяжку.

И

   оговорка «Активная мама -

здоровый и крепкий малыш» -

часть большого целого -

известной многим поговорки

«Счастливая мама - счастливый малыш». Кто пробовал, тот знает,

кто не пробовал -

обязательно попробует, так как

Счастье пассивным не бывает)))

В нашем центре «АкваЛока»  вода в бассейне лечебно-питьевая фирмы «ЭРАДА», проходящая 7 ступеней очистки, коллектив профессионалов, любящих  свое дело и дружественная атмосфера заботы о каждом клиенте.

Поэтому мы смело гарантируем качество воды, комфортный температурный режим и эффективные занятия плаванием

и аква-аэробикой, которые будут лучшим решением для поддержания организма будущей мамочки и ребенка.

Мы уверены, что занятия плаванием и аква-аэробикой в нашем центре «АкваЛока» настолько Вам понравятся, что Вы захотите продолжить плавать после родов, вместе с малышом, обучая его грудничковому плаванию)))

Желаем Вам мягких родов!

 

Здорового и крепкого малыша!

Любви и гармонии!

 

С любовью, коллектив ДОЦ «АкваЛока»

 

 

Активная мама - здоровый и крепкий малыш:

аква-аэробика и плавание для беременных

П

  Нагрузка плавная и постепенная, т.к. занятия в воде проходят под руководством опытного тренера, который регулирует нагрузку в зависимости от Вашего срока беременности и

индивидуальной физической подготовки.

  Еще и вода, которая не только сама поддерживает массу тела (поэтому заниматься можно с любым весом))), но и дополнительно дает сопротивление, преодолевать которое нужно, равномерно напрягая все мышцы, в результате

чего тело становится более гибким, появляется легкость.

 

 

  Разгружается позвоночник, мышцы спины и ног.

Тренировки помогают снять спазм мышц, снижают давление

на полую вену, возобновляют нормальный кровоток,

равномерно распределяют нагрузку на позвоночник.

 

1.

2.

3.

  Дыхательная гимнастика научит правильно дышать и контролировать дыхание, что пригодится во время

схваток и потуг.

 

 

  Избавление от стресса. Умыться - значит

успокоиться, принять душ - расслабиться…

Представляете, каким релаксантом является целый

теплый бассейн?! Тренировки в воде удивительно

легко смывают усталость, тревогу и стресс)))

 

 

  Изменение положения плода: аква-аэробика

помогает малышу из поперечного или ягодичного

предлежания перейти в правильное,

 даже на последних неделях беременности!

4.

5.

 Лечебная  вода "Эрада"

Бассейны наполнены лечебно-питьевой водой фирмы «ЭРАДА», которая проходит 7 ступеней очистки в замкнутом цикле с полным обновлением 1 раз в месяц.

Довольные

клиенты

НО! Если есть риск угрозы ранних родов, многоводия или гестоза, перед посещением бассейна посоветуйтесь

со своим гинекологом!!!

БЕСПЛАТНЫЙ  ЗВОНОК !!!

 8 (800) 511-01-92

"АкваЛоку" посещай

и здоровым вырастай

Бассейны центра наполнены

лечебно-питьевой водой "Эрада"

Akvaloka@bk.ru

+7 (989) 763-44-52

  г.Анапа, ул.Ленина, 146